Grondbeginselen van preventie van prostatitis thuis

8 mei 2022

Preventie van prostatitis is een garantie voor de gezondheid van mannen, omdat de potentie er direct van afhangt. Om het ontstekingsproces in de prostaatklier te voorkomen, moeten bepaalde regels in acht worden genomen. Allereerst is het de moeite waard om veranderingen in uw levensstijl aan te brengen: verbeter de voeding, controleer uw toestand, oefen therapeutische oefeningen en massage. Als de patiënt bezig is met revalidatie, omvatten preventieve maatregelen het gebruik van medicijnen en geneesmiddelen uit de traditionele geneeskunde.

Preventie van prostatitis

Preventieve maatregelen gericht op het elimineren of voorkomen van prostatitis zijn conventioneel verdeeld in primaire en secundaire:

primair wordt uitgevoerd om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen;
secundaire preventie is noodzakelijk voor patiënten die prostatitis hebben gehad om herhaling van de ziekte of de ontwikkeling ervan tot een chronische vorm te voorkomen.

Preventie omvat een hele reeks therapeutische maatregelen die prostatitis helpen voorkomen en de kwaliteit van leven verbeteren. Om deze ziekte te voorkomen, moeten mannen een paar belangrijke regels volgen:

Gezond eten. Herziening van het dieet is een van de belangrijkste punten in de periode van preventie van veel ziekten. Vermijd vet en gekruid voedsel. Bij acuut gebruik is het prostaatslijmvlies geïrriteerd en vet voedsel draagt bij aan de vorming van cholesterolplaques op de wanden van bloedvaten, wat de bloedtoevoer naar de prostaatklier sterk schaadt, waardoor gunstige omstandigheden worden geschapen voor de reproductie van pathogene micro-organismen.
Om slechte gewoonten te weigeren. Roken en alcohol zijn ten strengste verboden tijdens preventieve maatregelen. Sigarettenrook leidt tot bedwelming van het lichaam, wat de metabolische processen in het lichaam beïnvloedt, en ethylalcohol belast de hartspier en draagt bij tot stoornissen in de bloedsomloop. Opgemerkt wordt dat alcohol in 40% van de gevallen de belangrijkste oorzaak van prostatitis wordt. Bovendien heeft alcoholmisbruik een negatief effect op het gehele mannelijke urogenitale systeem, waarbij vaak de potentie wordt geschonden.
Raadpleeg tijdig een arts. Het is onmogelijk om de klinische symptomen van de ontwikkeling van prostatitis te negeren. Bovendien kan elke infectieziekte bijdragen aan het ontstekingsproces in de prostaatklier. Geef geen zelfmedicatie met soa's.
Vermijd onderkoeling. Vaak is een ontsteking van de prostaat het gevolg van een lang verblijf in de kou.
Oefening. Het is belangrijk om het lichaam in goede conditie te houden. Het wordt aanbevolen om elke dag ten minste 20-30 minuten aan sport te besteden, vooral als de professionele activiteit van een man gepaard gaat met een zittende levensstijl. Een van de belangrijkste oorzaken van prostatitis is stagnatie van de bloedstroom in de prostaatklier.
Neem medicijnen. Als er problemen met de potentie worden vastgesteld, moet een man medicijnen gaan gebruiken die zijn voorgeschreven door een arts. Medicamenteuze therapie is een van de belangrijkste methoden om met prostatitis om te gaan. Vergeet tegelijkertijd de traditionele geneeskunde niet, die veel effectieve remedies heeft.

Opdrachten

Een onderscheidend kenmerk van fysieke oefeningen ter preventie van prostatitis is de training van de spiergroep rond de anus. Om te bepalen welke spier moet worden versterkt, kunt u de urinestroom tijdens het plassen vertragen, tot drie tellen en ontspannen. Dan wordt het op dezelfde manier aanbevolen om te handelen zonder te plassen.

Dergelijke fysieke oefeningen in de eerste week moeten worden uitgevoerd in 5 sets van 10 weeën per dag. Vanaf de tweede week wordt aanbevolen de intensiteit van de training te verhogen tot 100-150 herhalingen per dag.

Om prostatitis te voorkomen, kunt u andere oefeningen staand uitvoeren:

Leun met één voet op de grond en voer met de andere 80 keer brede zwaaien heen en weer uit. Wissel dan van been.
Spring 100 keer op zijn plaats.
Spreid je benen op schouderbreedte uit elkaar en kantel 15 keer in beide richtingen.

Therapeutische gymnastiek wordt ook in rugligging uitgevoerd:

Trek afwisselend de benen naar de buik en spreid ze dan uit elkaar tot de maximale breedte.
Het wordt aanbevolen om diep in te ademen en uw adem 5 seconden in te houden, vervolgens een zittende houding aan te nemen, uw benen voor u te strekken en ze met uw vingertoppen te bereiken.
Hef je benen op, liggend op je rug, tot een positie loodrecht op de vloer en ga dan verder met de "fiets" -oefening.
Ga op je buik liggen op een rubberen bal en rol op de grond, leunend op je handen.

Deze oefeningen zullen de conditie van het lichaam verbeteren en prostatitis voorkomen. Daarnaast is het handig om een contrastdouche te nemen - afwisselend onder koud water (15 seconden) en warm (30 seconden) staan. Het wordt aanbevolen voor het slapengaan.

Genezende stimulatie van de prostaatklier

Als preventieve maatregel wordt aanbevolen om prostaatstimulatie uit te voeren. Thuis kunt u de aandoening aanzienlijk verlichten met behulp van een speciale massage die de normale functie van de mannelijke geslachtsorganen herstelt.

Deze massage helpt:

verbetering van de bloedstroom, waardoor de klier wordt gevoed met zuurstof en andere nuttige stoffen;
een toename van testosteron - het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon dat verantwoordelijk is voor erectie;
verhoog de tonus van de liesspieren, waardoor normaal urineren wordt hersteld.

De frequentie van prostaatmassage wordt bepaald door de individuele kenmerken van de patiënt. Als een man congestieve en chronische prostatitis heeft, moet hij 2-4 sessies per week uitvoeren. Bij het uitvoeren van een wellness-procedure als preventieve maatregel, kan het aantal sessies worden teruggebracht tot 1-2. Als speciale stimulerende middelen worden gebruikt voor massage, kan de frequentie van procedures per week worden verhoogd tot 2-3.

Experts identificeren verschillende basismethoden voor het uitvoeren van prostaatmassage:

Manuele massage. Prostatitis wordt beïnvloed door vingers. Deze methode wordt in grotere mate gebruikt voor preventieve doeleinden bij de chronische vorm van de ziekte.
Indirecte techniek is gebaseerd op het samenknijpen en ontspannen van de spieren van de anus. Deze techniek wordt gebruikt in de vroege stadia van prostatitis.
Rectale massage via de anus. Het wordt uitgevoerd met behulp van speciale vacuümpompen.
Klysma afkooksel van kamille officinalis. Massage met een waterstroom moet gedurende een korte tijd worden uitgevoerd, waarbij u het in uzelf houdt.
Urologische massage. Deze techniek wordt gebruikt in klinische instellingen, omdat. om het uit te voeren, hebt u een speciaal hulpmiddel nodig dat de urethra beïnvloedt.

Bij het uitvoeren van een massage moet u oppassen dat u de toestand niet verergert door het anusslijmvlies te beschadigen. Therapeutische en preventieve maatregelen in de vorm van prostaatstimulatie zijn gecontra-indiceerd bij patiënten met:

aambeien;
stenen in de prostaat;
tumoren van verschillende etiologieën;
acuut verloop van andere urologische ziekten.

Voorafgaand aan de massage is het raadzaam om een uitgebreid onderzoek te ondergaan om de haalbaarheid van een wellnesssessie te bepalen.

Eetpatroon

Om niet ziek te worden van prostatitis, moet u de juiste voeding volgen. Het wordt aanbevolen om gestoomde of gekookte gerechten te eten.

Om het ontstekingsproces in de prostaatklier te voorkomen, moet het dagelijkse caloriegehalte van voedsel worden verlaagd. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om de vochtinname gedurende de dag te verhogen. Het wordt aanbevolen om ten minste 2 liter te drinken om de urineproductie te verhogen, waardoor pathogene micro-organismen die prostatitis veroorzaken uit het lichaam worden verwijderd.

Mannen wordt geadviseerd om ongeveer 3000 kcal per dag te consumeren. Deze hoeveelheid energie moet bestaan uit:

100 g eiwitten;
400 g koolhydraten;
70 g vetten (plantaardige oorsprong).

Om de ontwikkeling van prostatitis te voorkomen, is het ook raadzaam om de volgende producten aan het dieet toe te voegen:

rundvlees, gevogelte en magere vis;
eieren;
sojabonen, peulvruchten;
tomaten;
zuivelproducten;
zeevruchten;
kool;
honing;
noten.

Deze producten bevatten een groot aantal nuttige micro-elementen en vitamines die nodig zijn voor de gezondheid van het mannelijk lichaam.

Drugs therapie

Meestal schrijven specialisten voor de preventie van prostatitis preparaten voor die kruideningrediënten of extracten van de prostaatklier van een stier bevatten. Het zijn effectieve stimulatoren van de menselijke prostaatklier, die de secretieproductie verhogen en stagnerende processen elimineren.

In de regel schrijven urologen medicijnen voor in de vorm van tabletten of zetpillen die de congestie in de bekkenorganen verlichten, wat helpt om ontstekingen in de prostaatklier te elimineren.

Daarnaast is het voor de behandeling en preventie van de prostaat belangrijk om voldoende vitamines te consumeren, die de gezondheid verbeteren en het risico op kanker op de lange termijn verminderen. Mannen worden aanbevolen om complexen te drinken die rijk zijn aan vitamines:

A - preventie van prostaatadenoom;
B - verbetert de bloedcirculatie;
E, K - helpen het risico op neoplasmata in de prostaat te verminderen.

Een alternatieve methode is het gebruik van voedingssupplementen, die verkrijgbaar zijn bij apotheken.

Selenium is een van de belangrijkste sporenelementen voor de gezondheid van mannen. Het is betrokken bij de synthese van testosteron, normaliseert de voortplantingsfunctie, verbetert de kwaliteit van het sperma en heeft ook een gunstig effect op de prostaat.

Volksmethoden

Voor de preventie en behandeling van prostatitis kunt u niet alleen moderne medicijnen effectief gebruiken, maar ook methoden uit de traditionele geneeskunde:

Haver afkooksel. Bereid van 2 eetl. ik. ongeschilde haver en 700 ml water. De drank wordt 30 minuten of langer gestoofd tot de bonen zacht zijn. Vervolgens laat men het afkooksel enkele uren trekken, gefilterd, gemengd met peterseliesap (50-60 ml) en 100-150 ml per dag geconsumeerd.
Walnoten hebben een positief effect op de aanmaak van testosteron. Ze kunnen puur gegeten worden, minstens 100 g per dag, of ze kunnen verwerkt worden tot een geneeskrachtig mengsel. Om dit te doen, wordt een glas noten met een hele citroen door een vleesmolen gehaald en toegevoegd aan de massa van 1 el. ik. honing. Het mengsel moet gedurende 1 uur worden toegediend, waarna het 3 keer per dag kan worden geconsumeerd, 1 eetl. ik. Ook kunnen noten die door vleesmolens zijn gehaald, worden verdund met 1 el. ik. zonnebloemolie. De remedie in deze vorm wordt aanbevolen om 's ochtends op een lege maag te worden geconsumeerd, terwijl de effectiviteit wordt verhoogd als deze wordt weggespoeld met warme koemelk.
Ivan-thee is een uitstekende remedie voor de preventie van prostatitis. Om het te brouwen, is 2 theelepel voldoende. grondstoffen en 500 ml kokend water. Thee moet warm worden gedronken, minstens 3 keer per dag.
Pompoenpitten zijn een uitstekende hulp bij de aanwezigheid van ontstekingsprocessen in de prostaatklier. Ze kunnen puur en gedroogd worden gegeten. Het wordt aanbevolen om pompoenpitten met honing in gelijke verhoudingen te gebruiken. Je moet minstens 1 eetl. ik. zaden.
Een afkooksel van berkenbladeren geeft een ontstekingsremmend effect en voorkomt ook de ontwikkeling van pathogene microflora in de prostaatklier. Voor het koken: 1 eetl. ik. grondstoffen worden gegoten met 1 glas kokend water, waarna het enkele uren wordt toegediend. Het wordt aanbevolen om het afkooksel in kleine porties te nemen.
Honingsbiten is een goede remedie voor de behandeling en preventie van prostatitis. Het helpt de bloedcirculatie in het bekken te verbeteren, de potentie te verbeteren en het ontstekingsproces in de prostaatklier te verlichten. Neem 1 eetl. ik. voordat u naar bed gaat op een lege maag, uitspreiden in een glas warm water.

Methoden uit de traditionele geneeskunde zijn effectief, maar kunnen een allergische reactie veroorzaken en chronische ziekten verergeren. Voordat u ze gebruikt, is het raadzaam om een arts te raadplegen.

Om de gezondheid van mannen te behouden, is het noodzakelijk om preventieve maatregelen te volgen. Een tijdige behandeling zal de gevolgen van de ziekte helpen voorkomen.